>> ママのための白馬でリトリート

期間　8月22日〜26日

子ども達がサマーキャンプを楽しんでいる間、リトリートの5日間で心と体を潤わせてみませんか？

エヴァグリーンリトリートの5日間では、日本アルプスの美しい山々に囲まれた大自然の中で、忙しい日常から離れた、有意義で贅沢なくつろぎの時間をお楽しみいただいています。ヨガのクラスやアウトドアアクティビティへの参加、美術館の散策、マッサージや温泉で疲れた体をリラックスした後は、同じ年頃の子どもをもつママ達とも交流を深めたりと、あなたのペースでゆったりとした時間をお過ごしください。

コミュニティ
子ども達に大自然の中でもっとクリエイティブな体験をしていただくため、エヴァグリーンはキッズサマーキャンプとママのリトリートをデザインしました。楽しくかつ安心できるしっかりとしたサポートを子ども達に、そしてゆったりとしたくつろぎと癒しの空間をママのために。




ボディケア
すべてのアクティビティとイベントは、あなたの体を芯から癒し、くつろいでいただくためのものです。美しい山々に囲まれた白馬で迎えるリトリートの朝はヨガで始まり、アロマセラピー、温泉、森林浴、サイクリングなど、白馬ならではのアクティビティを一日を通してお楽しみいただけます。エヴァグリーンのマッサージセラピスト、ヨガインストラクター、アウトドアガイド達があなたのご希望に合わせたアクティビティをデザインいたします。

ママのリトリートでは、習得したスキルを家に帰ってからも続けられるように指導しています。すべてのアクティビティやエクササイズは本を読んで勉強するだけのものではなく、実際に体を動かして体験していただくものです。わからないことや興味のあることは、どんどん質問してください。エヴァグリーンのスタッフはいつでも親切丁寧にお答えします。

マクロビオティック　ダイエット
普段の食生活をより自然なものへと改善していくことで、体の内側から美と健康を取り戻す新しいダイエットです。食材や調味料は、有機農産物、天然醸造のものを利用し、穀類、野菜、海藻などを中心に、身体にストレスをかけない素材と調理法を選びます。長く続けていくことによって、身体が自然のエネルギーを吸収し、自然治癒力も強くなっていきます。

信州安曇野の自然の中で、自給自足のエコロジ−な農的田舎暮らしをモット−にしているペンション、シャロムヒュッテでオーガニックフードについて学ぶワークショップを行います。自然の恵みに感謝し、自然のリズムで暮らす素晴らしさを体験し、オーガニックフードを使った料理を召し上がっていただきます。

アロマセラピー
ストレスなどで疲れた心や体を芯からリラックスさせ自然治癒力を回復させます。リトリートが用意するワークショップでは、日常生活の中にアロマセラピーを自然な形で取り入れ、実践していくことに焦点を合わせています。

オイルについて、またオイルをブレンドすることによって得られる効果を学びます

それぞれのチャクラに適したオイルは？

スェーデンのマッサージとリフレクソロジーについて


食事
白馬の特産物や和食、メキシカン、インディアン、中華、タイ、フレンチ、イタリアン、ベジタリアンなどバラエティに富んだチョイスをお楽しみいただけます。

アクティビティ
ここで紹介しているアクティビティのほかにも、ハイキング、カヌー、高山植物を楽しむツアー、サイクリングなど、たくさんのアクティビティを用意していま す。

体を動かすアクティビティ以外にも、有機農場見学、バーベキュー、美術館巡り、そば打ちや陶芸などの体験教室、温泉でゆっくりと体を癒したりなど、時間の過ごし方はいろいろありますが、あれもこれもと急ぐ必要はまったくありません。何も決めずそのときしたいことをする。エヴァグリーンリトリートならではの贅沢な休日をお楽しみください。